跟着吃摆脱年后肥!张柏芝亲自示範超简单「轻食沙拉」,饱足又能

2020-05-22 398 views

放完九天年假,天天高油高油高糖饮食的生活,应该很多妞妞都不小心肿一圈了吧!艺人张柏芝最近在小红书上特别拍摄一段减肥时必吃的轻食沙拉,製作方式超简单,想要减轻身体负担,今天起不妨试试把其中一正餐换成沙拉吃法,速速摆脱年后肥!

source:张柏芝工作室@微博

演艺圈地表最强孕妇之一的张柏芝,和谢霆锋离婚后独自抚养两个儿子的她,去年11月突然对外公布生下第三个儿子「小王子」震惊演艺圈,虽然父亲身份至今都没有对外公开,但消息一出大家都好奇的问:什幺时候怀上的?身材太不科学!完全看不出来刚生完孩子!

热爱下厨出了名的张柏芝,平常在家的午餐会以简单吃为主,最常做的料理就是沙拉!她表示不需要花太多时间,就能完成一道营养又美味的料理,更是减肥期间的好搭挡,妞妞们赶快把食谱笔记!

source:张柏芝@小红书

準备食材:生洋葱、鸡蛋、小番茄、玉米粒、吞拿鱼罐头,少许沙拉酱,番茄汁和tabasco辣椒仔

製作方法:先将洋葱切条、小蕃茄洗净切对半(和沙拉搅拌时会溢出番茄汁,提升口感)倒出玉米粒并将水沥乾、水煮鸡蛋后切片、加入吞拿鱼罐头,最后再加少许的沙拉酱,因为本身喜欢吃辣,还会再加入适量的番茄汁和tabasco,全部拌在一起后就能开动啦!

生洋葱原来是减重好帮手

张柏芝真的超热爱生洋葱,除了这次的减重沙拉外,就连平常肚子饿解嘴残的零食也是生洋葱!之前她还拍视频分享,因为刚完卸货正在积极减重,工作时会自备一颗水煮鸡蛋还有生洋葱一起吃,甚至煮鸡汤时也会加入生洋葱。

到底生洋葱有什幺好处呢?洋葱属于低热量的蔬菜,内含有「槲皮素」,能够预防血液凝固、降低胆固醇及血压、预防心脏病和中风,还能抑制身体吸收食物的脂肪,促进排出体内囤积的脂肪,可是减肥的好帮手!

这道沙拉料理真的是超级简单!就算不会下厨的新手也可以轻鬆搞定,想要减肥的妞妞们不妨从今天起可以跟着试试,不过仅建议取代一天中的其中一餐,减少肠胃的负担,其他餐点还是要均衡饮食才健康喔!

给你女孩专属的新鲜妙事,马上加入LINE好友>>>洋葱张柏芝沙拉番茄汁简单减重负担
上一篇: 下一篇: